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Wenn Sie planen, am Meer Urlaub zu machen und lange Spaziergänge im Sand zu unternehmen, ist es wichtig, sich entsprechend auszurüsten. Wenn Sie nicht die richtigen Schuhe auswählen, werden Ihre Füße Sie daran erinnern, und Sie werden es bereuen, nicht früher in ein Paar Strandschuhe investiert zu haben. Das Gehen im Sand belastet unsere Füße sehr Ich werde Ihnen wahrscheinlich nichts beibringen, aber das Gehen in weichem Sand ist anspruchsvoller als auf einer harten, glatten Oberfläche. Dies führt zu Muskelschmerzen in den Füßen. Bei Ihren Spaziergängen im Sand ist Ihr Bewegungsspielraum aufgrund der Einsinkbewegungen der Füße im Sand größer. Sie...

Das Wetter ist warm, die Sonne scheint und es ist Zeit für einen Tag am Strand! Aber wie bei den meisten Dingen im Leben ist alles Spaß und Spiel, bis jemand verletzt wird, und Ihr Strandurlaub ist da keine Ausnahme. Die Gefahren eines Urlaubs ohne Strandschuhe Der Strand ist voller Gefahren, die deinen Erholungsurlaub schnell in einen Ausflug zum Arzt oder Podologen verwandeln können, wenn du nicht aufpasst. Hier sind einige Beispiele für Probleme, die Sie bei Ihrer nächsten Reise berücksichtigen sollten, um den Sand, die Brandung und die Sonne zu genießen. Schnitt- und Stichwunden Der Strand ist übersät mit...

Wenn Sie gerne spazieren gehen, aber Ihre gewohnte Routine ändern möchten, ist Wasserwandern eine ideale Option, um Ihre Fitness zu verbessern.Diese Übung mit geringer Belastung kann Ihnen nicht nur einen großartigen Kardiotraining, sondern hilft Ihnen auch, Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig viele Muskelgruppen zu stärken.Hier ist ein Blick auf die Vorteile des Gehens im Wasser, wie man es übt es sicher und Variationen können Sie versuchen, Ihre Fitness zu verbessern. Was sind die Vorteile des Gehens im Wasser? Wasser ist viel dichter als Luft. Das Training im Wasser erfordert mehr Anstrengung als die gleiche Übung an Land.Der zusätzliche Widerstand beim...